Perguntas Frequentes
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É a capacidade de encontrar, compreender e usar informação sobre saúde para tomar decisões que melhoram o bem-estar. Inclui saber interpretar rótulos de medicamentos, entender o que o médico diz, ou saber quando procurar ajuda. Quanto maior a literacia em saúde, mais autonomia tens para cuidar de ti e dos outros.
É um conjunto de ações simples, mas vitais, que qualquer pessoa pode aprender para ajudar alguém em paragem cardiorrespiratória. Inclui reconhecer sinais de alerta, chamar ajuda e iniciar compressões torácicas. Aprender SBV pode fazer a diferença entre a vida e a morte.
É o conjunto de hábitos que promovem saúde física e mental. Inclui alimentação equilibrada, prática regular de exercício, sono de qualidade e evitar substâncias nocivas. Um estilo de vida saudável não é uma obrigação, mas uma escolha que melhora a tua vida todos os dias.
São condições de saúde duradouras que geralmente não têm cura, mas podem ser controladas. Exemplos incluem diabetes, hipertensão e asma. O manejo adequado pode ajudar a ter uma vida saudável e ativa, apesar da doença.
São substâncias usadas para tratar, prevenir ou diagnosticar doenças. Podem ser medicamentos com receita, vendidos apenas com a autorização de um médico, ou medicamentos de venda livre, que podem ser comprados sem receita. É importante usar medicamentos conforme a orientação de um profissional de saúde.
É o processo de obtenção e utilização dos nutrientes necessários para o funcionamento adequado do organismo. Uma boa nutrição é fundamental para o crescimento, desenvolvimento e manutenção da saúde. Inclui a escolha de alimentos saudáveis e a compreensão das necessidades nutricionais do corpo.
É qualquer movimento do corpo que gaste energia. A atividade física inclui exercícios, mas também atividades diárias como caminhar, subir escadas ou fazer jardinagem. É importante para manter um peso saudável, fortalecer o coração e os músculos, e melhorar o bem-estar geral.
